No niin, 7. päivä alkaa olla lopuillaan. Ja vaaka näytti ihan sopivan tuloksen: paino on edelleen 1 kg alempana kuin aloittaessa. Viikonlopun aikana otin vähän rennommin, muutaman olusenkin, joten mitään sairasta syömisten ja juomisten vahtimista en ole harrastanut. Ja mittanauha on edelleen kadoksissa, joten strategisia mittojani en vieläkään saa selville.

Joskus kyllä ihan järkyttää, kun tajuaa miten pullukaksi sitä onkaan itsensä päästänyt: 97 kg on kyllä aikamoisen kilokeijun paino. Mutta ei auta kauhistelu! Keskitän vaan ajatukseni siihen visioon ensi kesästä: 35 kg kevyempänä...pieniksi jääneet vaatteet mahtuvat taas päälle...askel on kevyempi...

Joku kommentoi, että laita vaan painon kehitys reilusti näkyviin, että muutkin saavat jännätä! Toki tulenkin niin tekemään, mutta eipä tässä vaiheessa ole vielä paljon raportoitavaa, kun menossa on vasta 4. päivä tätä maraton-urakkaa. Lähtöpainoni siis oli 98  kg.

No, näyttihän tuo vaaka tosin tuossa töiden jälkeen kiloa vähempää kuin maanantaina eli 97 kg mutta tuohan selittyy turhien nesteiden poistumisella. Mutta mukavaahan se kuitenkin on että vaaka ei näyttänyt ainakaan enempää kuin ennen.

Eilen illalla teki kovasti mieli syödä ja oikein kunnolla, mutta pitäydyin kunnon perusruoassa sekä muroissa ja hedelmissä. Odotan päivää, kun tämä projekti alkaa tuntua arkipäiväiseltä, eikä pyöri mielessä vähän väliä. Mitä hittoa sitä ylipäätään niin usein ajatteleekaan ruokaa!

 

Helle käy hermoille, mutta kevyt syöminen on mennyt hyvin. Täytyy vaan muistaa syödä säännöllisin väliajoin eikä päästää kiljuvaa nälkää tulemaan.

Kun syö vähemmän ja kevyemmin, arkiruoatkin maistuvat taivaallisilta. Töiden jälkeen söin kaurapuuroa - se oli oikea makuelämys!

Kyllähän pieni epäilyksen siemen pyörii päässä - näinköhän tämäkään projekti onnistuu? Valan itseeni voimaa keskittymällä ajatuksissani ensi kesään. Jos tulee tarve ahmia, mietin sitä, miten ihanaa on ensi kesänä pukeutua kevyesti ja olla hoikka!

 

Huomenna se siis alkaa, tämän painonpudotus. Aamulla kävin vaa'assa ja lukema oli mahtavat 98 kg! Ensi kesään mennessä olisi siis tarkoitus painaa 63 kg. Se olisi suunnilleen ihannepainoni ja jotain sellaista painoin silloin nuorempana, ennen lasten syntymiä.

Aikaahan tässä on miltei vuosi. Tarkoitus olisikin, että paino putoaisi melko hitaasti. Tai no, suunnilleen 1 kg viikossa olisi hyvä. Kokemusta on siitä, että rajut dieetit epäonnistuvat aina.

Joten: huomisesta lähtien alan totutella ruokavalioon, joka koostuu leivästä, muroista, jogurtista, salaateista, puuroista, keitoista, vihanneksista, marjoista ja hedelmistä. Pahimmat repsahduksen aiheuttajat eli erilaiset pastat ja rasvaisen juuston jätän aluksi pois kokonaan. Itsehillintää kun ei vielä juurikaan ole, ja spagettia ja lasganea voisin mättää mahaani monta lautasellista.

Tässä projektissa vaaditaan todella paljon kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Luonteeni on sellainen, että tuloksia pitäisi syntyä heti tässä nyt. Mutta vuosia kertyneet ihrathan eivät tuosta vaan häviä. Joten ennen kaikkea tämä on luonteen kasvatusta! Täytyy sisäistää se, että nopeasti saatavan nautinnon sijaan on keskitettyvä kauempana odottavaan  palkintoon: kevyempään minään.

Painon kehitystä ajattelin kirjata tänne blogiin aina näin sunnuntaisin. Ja pitäähän ne strategiset mitatkin joskus ottaa ja kirjata ylös. Nyt on mittanauha kateissa, joten palaan tuohon myöhemmin.

Tänne kirjoittelen sunnuntaiden lisäksi aina kun siltä tuntuu. Jos siellä jossain on kohtalotovereita, joilla on samanlainen urakka edessä ja vakaa pyrkimys selviytyä siitä, voitte kirjoitella sähköpostia [email protected]

Nyt täytyy vaan purra hammasta ja kerätä päättäväisyyttä!

 

 

 

 

Aiheeni on arkinen: aion pudottaa painoani. Ja paljon - 35 kg! Sen verran täytyisi keventyä, jotta olisin ihannepainossa.

Urakan aion aloittaa ensi viikolla. Tämän viikon orientoidun asiaan.

Tämä kesä meni kotona häpeillessä. Vanhat vaatteet eivät mahdu ja uimarannalle meno uimapuvussa lähinnä naurattaa. Tavoitteeni on, että ensi kesänä olen timmissä kunnossa ja pulahdan ensimmäisenä uimaan.

Onhan tätä ennenkin yritetty...mutta nyt olen jossain sisimmässä päättänyt, että "vararavinto" karisee pois. Olen nimittäin täysin kyllästynyt ihraiseen ulkomuotoon, kömpelyyteen ja siihen, etteivät vaatteet mahdu päälle.

Paheeni: juusto, pitsa, lasagne, olut, suklaa.

Aikaa painon pudotuksen alkuun 5 päivää.